月经过后吃什么补气补血呢？

经期是月经每个女性都要经历的生理期，但是过后每个月一次的经期会给很多女性造成气虚或者血压低的情况，这个时候在月经过后大家都要注意身体的补气补血调养。同时大家都知道饮食的月经调养对于大家来说是百利而无一害的，也是过后很多人进补的首选。那么，补气补血月经过后吃什么补气补血呢？

不少女性，月经在月经来潮的过后前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、补气补血忧虑、月经情绪紧张、过后失眼、补气补血易怒、月经烦躁不安、过后疲劳等。补气补血一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对“经水之行”有益的食物。宜选用的食物与中药有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

在月经期间，女性可以根据自己的身体状况，适量的去选择一些有利于自己的肌肤美观和体内营养补充的食物，这样的一些食物，不但可以有助于自己的皮肤美容又有补血活血作用，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等，既能美容养颜，又能养血保健。岂不是一举两得，何乐不为！

月经过后吃什么补气补血呢？上述的内容希望对大家有所帮助。大家都知道女性月经期是有规律可循的，所以当大家在月经期前后是一定要注意自己饮食的，只有对自己做好最为全面的保护，这样才能在月经期比较健康。