时间:2024-07-01 19:16:26 来源:网络整理 编辑:综合
痛经、月经量少是时常困扰女性朋友们的两个问题。痛经不算大病,疼起来却要人命,痛经不仅让女性朋友身心遭受折磨,也严重影响了女性朋友们的工作与生活。而月经量少这个问题同样也不能轻视,它是女性朋友气血不足的
中医认为痛经、月经量少多因气血运行不畅或气血亏虚所致。量少临床常见有气滞血瘀、痛经寒凝胞宫,月经气血虚弱,量少湿热下注等症。患者可用补气养血,滋养肝肾,调节内分泌,活血化瘀的阿胶黄精丸调理,饮食上也要注意一下,方能起到较好的防治作用。痛经月经量少患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡,易消化为主。多饮些易于消化吸收的食物,避免进食生冷食品,因为生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经,加重月经量少的症状。像辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。可适当吃些有酸味的食品酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情志,疏肝解闷的作用,使气机和利。另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。
痛经月经量少患者平时除了用阿胶黄精丸内调以外,平时饮食应多样化,不要偏食,还要常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等,这些都可以帮助你尽快恢复健康。
以上便是关于痛经、月经量少的一点知识介绍,希望对受这两大问题困扰的女性朋友们有所帮助。另外,女性朋友们平时还要注意保持规律的作息习惯,尽量不熬夜,还有平时应该多运动,有助于气血通畅。另外,例假时期保持良好的心态也是非常必要的。
怎么才算早产宝宝发育标准正常2024-07-01 19:01
心脑血管筛查及食疗2024-07-01 18:36
盐水洗脸有什么好处?竟然可以去黑头2024-07-01 18:31
甲状线亢进饮食原则是什么2024-07-01 18:24
三岁宝宝便秘怎么办2024-07-01 17:53
肾阴虚如何治疗 食疗方法最有效2024-07-01 17:20
泡中药的水要倒掉吗?这样处理最正确2024-07-01 17:05
胃痛吃什么可以缓解呢2024-07-01 16:50
唐氏综合症的临床表现是什么2024-07-01 16:38
吃什么可以年轻?这些食物非常宝贵2024-07-01 16:34
小儿手脱皮怎么办2024-07-01 19:02
过敏性鼻炎盐水洗鼻效果好吗2024-07-01 19:02
五香牛肉的做法 这样做非常好吃!2024-07-01 18:40
胃疼不能吃什么2024-07-01 18:38
怎样补充小孩的微量元素2024-07-01 18:18
饭后3招速减水桶腰 相关技巧要牢记在心2024-07-01 18:15
肠胃不好吃什么蔬菜调理效果好2024-07-01 17:45
肠胃不好拉肚子吃什么好2024-07-01 16:57
新生儿睡觉喘气粗是怎么回事2024-07-01 16:35
夏季喝水减肥方法有哪些2024-07-01 16:30