瑜伽减肥一个月能减多少？
1、瑜伽练瑜伽能瘦多少，减肥这个因人而异，个月需要通过确定训练时间、多少饮食状况等因素才能决定。瑜伽
2、减肥瑜伽源于古印度文化，个月是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我一如”的道理与方法。现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
3、瑜伽可以对修身养心能起到很好的作用，甚至于人人可练，但是将瑜伽作为瘦身运动，需提前做好心理准备，因为瑜伽看似简单，却是一门十分难的运动，从开始的基础拉伸动作到最后的各式花样，这个训练过程是十分艰苦、漫长的，而达到的效果却是异常惊人的。
总结：因各方面未知因素来判断瑜伽短期瘦身效果是无法做到的，想要达到快速瘦身的效果，瑜伽是不适合的因为是需要长年累月、坚持不懈地训练才能体现效果的。个月的瑜伽是不能明显改善体型和马上瘦下来的，但是你可以明显感觉的到效果，身体的柔软度柔韧性都会得到改善，如果想要快速的瘦下来，建议你在练瑜伽的基础上再做做有氧运动.
通过以上答案，我们可以很轻松的知道，瑜伽的减肥功效是非常棒的，而且塑型效果也是非常好的，但这靠的是长期以来的坚持训练，天底下没有不劳而获的美差，所以瑜伽锻炼一定要多坚持，这样才可以达到应有的效果。
(责任编辑：休闲)
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