您的当前位置:首页 > 百科 > 不吃早餐的10大危害是什么 正文
时间:2024-06-29 16:51:59 来源:网络整理 编辑:百科
从我自己亲身体验就明白,我自己乖乖吃早饭的时间和次数越来越少,从上大学开始,因为早上不能起床,所以早上从来不吃早饭。上班之后,工作十分紧张,早上起不早,所以也省略了吃早饭这一环节,天天听长辈说不吃早饭
1.容易发胖:不吃早餐,不吃中餐和晚餐时必然会吃下过多的早餐食物,尤其是危害晚餐,饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收,长此以往,身体不堪重负,使得热能过剩,极易造成脂肪堆积,使人发胖。
2.不吃早餐影响女容貌:不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样,也会严重影响女的美貌。
3.加速衰老:不吃早餐,人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质,久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血,加速衰老。
4.易引起便秘:如果经常不吃早餐,胃结肠反射的动作会逐渐减弱,最后引起便秘。
5.营养不均衡,抵抗力低:长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足,而且,一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象,造成肠内壁过度摩擦,损伤肠黏膜,导致消化系统的疾病而引起营养不良。
6.易患胆结石:如果不吃早餐,胃在没有食物的情况下,照样地蠕动,晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁,使人易患胆结石症。
7.易患消化道疾病:不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出,这样就会减弱消化系统功能,诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。
8.影响学习和工作能力:大脑运转需要调用血液中的葡萄糖,即血糖,这也是大脑能够利用的唯一的能源储备。
9.加大患慢病的几率:不吃早餐就展开一天的工作,空着肚子的身体为了取得动力,就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使体质变为酸体质,加大患慢病的几率。
10.易发心肌梗塞。
你是否真的明白不吃早饭对身体危害极大?我曾经因为不吃早饭得了胃病,所以我现在一直按时吃早饭,吃早饭是一个好习惯。有的人可能存在不吃早饭能减肥的误区,可是事实偏偏不是这样,不吃早饭反而能够增肥,大家快乖乖吃早饭吧。
为什么小孩手脚发热2024-06-29 16:51
人流后一个月的注意事项2024-06-29 16:35
先兆流产保胎几率有多少2024-06-29 16:08
人流后多久复查呢2024-06-29 15:51
小儿手指脱皮要怎么办才好2024-06-29 15:37
内分泌失调不孕的治疗方法2024-06-29 15:20
人流综合症的治疗方法2024-06-29 15:09
流产后一直出血的原因有哪些2024-06-29 15:09
幼儿牙齿发育异常的原因2024-06-29 14:36
小产之后多久来月经详述2024-06-29 14:33
唐氏综合征筛查方法2024-06-29 16:51
流产后多长时间来月经2024-06-29 16:02
人流后多长时间正常来例假2024-06-29 15:58
宫内早孕未见胚芽的原因是什么呢2024-06-29 15:56
新生早产儿听力筛查未通过怎么办2024-06-29 15:51
流产后有褐色分泌物的原因2024-06-29 15:45
葡萄胎会复发吗2024-06-29 15:28
做过人流多久来月经呢2024-06-29 14:56
3个月宝宝缺钙表现介绍2024-06-29 14:54
无痛人流后要休息几天呢2024-06-29 14:54