高血压能吃螯虾吗
不论是高血哪种食物都是有一定的营养价值的,合理的吃螯组合往往能收到不错的效果。虾是高血常见的食物,那么,高血压患者能吃螯虾吗?一起来了解下吧。
高血压不宜多吃螯虾.虾,是一种生活在水中的长身动物,属节肢动物甲壳类,具有超高的食疗价值,并用做于中药材。虾肉有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。患有高血压的人群可以适量吃虾,但虾的胆固醇含量相对较高,患有心血管疾病者不宜多吃。
1.饮食要清淡。高血压患者的饮食一定要控制,对于高血压患者来说,不宜吃得过咸,要多吃蔬菜和易消化食物,少吃富含脂肪的食物,特别是动物脂肪和内脏,以防止发胖和促进动脉粥样硬化。
2.坚持锻炼,增强体质。对于高血压患者来说,一定要坚持锻炼,每天体育锻炼,不仅可以增加能量消耗,调整身体的能量平衡,防止肥胖,而且可以促进心血管功能,增强心肌收缩力,降低血管紧张度,使冠状动脉扩张,血压下降,也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降。
高血压是一个有临床症状的疾病,主要的临床症状是胸腹疼痛,四肢血管受损。所以,对于中老年人来说如果不常做血压测量,需要注意自己的身体变化。当然,最好的方式是家中备一个电子血压测量计,定期的测量,这样有助于及时了解血压的情况。
(责任编辑:焦点)
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