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时间:2024-07-01 19:25:03 来源:网络整理 编辑:知识
羽衣甘蓝西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且,这类蔬菜含钾量相对较低,有助护肾。其中,羽衣甘蓝含铁量最高,同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙,护肾作用最好
西兰花、又强花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、帮中补好维生素C和维生素K等有益肾功能的年人营养素。并且,又强这类蔬菜含钾量相对较低,帮中补好有助护肾。年人其中,又强羽衣甘蓝含铁量最高,帮中补好同时还含有丰富的年人β胡萝卜素和钙,护肾作用最好。又强
蛋清
蛋清富含人体必需的帮中补好多种维生素和微量元素,有助提高整体健康水平。年人蛋清含有大量的又强蛋白质、低钾低磷多铁,帮中补好有助肾脏保持最佳状态。年人
橄榄油
研究发现,在以橄榄油取代黄油等食用油的地区,心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂,有助于对抗自由基对人体的损害,减少动脉炎症。
苹果
苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物,而且含钾量相对较低,是保护肾脏的完美零食。
新鲜大蒜具有很强的抗炎属性,还可降低胆固醇,是益肾饮食的最佳选择之一。
大蒜还是强抗氧化剂。研究证实,定期食用还有助于抗癌。
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