您的当前位置:首页 > 时尚 > 太极拳丰富了我的老人生活 正文
时间:2024-06-29 16:47:10 来源:网络整理 编辑:时尚
太极拳丰富了我的老人生活俗话说“人过四十不学艺”,我学太极拳可是从57岁开始的,算来至今已有18个年头了。虽说没练到“太极神功”的份儿上,但也练得身强体壮、“返老还童”。原来的肠胃炎、支气管炎都好了,
太极拳丰富了我的太极老人生活
俗话说“人过四十不学艺”,我学太极拳可是拳丰从57岁开始的,算来至今已有18个年头了。老人虽说没练到“太极神功”的生活份儿上,但也练得身强体壮、太极“返老还童”。拳丰原来的老人肠胃炎、支气管炎都好了,生活细算起来还真为国家节省了不少医药费。太极练太极拳不光增强了我的拳丰体质,更丰富了我的老人老年生活,充实了我的生活精神世界。
增添乐趣,太极心栽梅花报春风
一开始,拳丰太极拳给我一种神秘感。老人我是老观众了,以前经常在公园里看别人练。刚退下来时,那种“清闲”真让我不习惯,于是我就跟着学太极拳消磨时光。谁知这一学,我才发现,太极拳不仅舒筋活血,还可调整心态。通过练太极拳我总结了四句话:从招式上看形体美,从要求中思考学问,从练习中找出差距,从进步中体会乐趣。
磨炼意志,学做苍松傲风雪
学太极拳我体会要过好三关:寻师关、适应关和恒心关。我先买了教学书籍,但学起来不得要领。拜了较有名气的陈老师为师,受他指点,才走上正道。陈老师要求严格,每天都得练基本功,我当时快60岁了,开始时还真不适应。后来在老师和拳友的鼓励下,总算坚持了下来。经过科学安排训练强度,我的体能逐步提高了。练功最忌“三天打鱼两天晒网”,所以练功也是练毅力。在日复一日、年复一年的练习后,我终于学有所成,后来还被济南市体协评为杨式太极拳的辅导员。
开阔胸怀,但作杨柳育新枝
习武最讲的是武德。我在公园练拳时,常有人观摩请教。后来我想,应该让更多的人通过打太极拳使身体健康起来。我每年都举办一两次太极拳辅导班,不收学费,义务传授。到目前为止,我指导的学员已有300余人,这也算是为全民健身和普及太极拳做点贡献吧。
陶冶情操,愿作修竹结千竿
太极文化博大精深,可修身养性,我在不断提高拳艺的同时也陶冶了情操,促进了身心健康。在办辅导班的过程中,我还结识了一大批拳友,我们切磋交流,取长补短,互通信息,共同提高。我还自编了6套太极拳、太极剑、健身操等项目,得到了大家的好评。相信我和拳友们的努力,定能让太极拳术如茂密的竹林,蓬勃壮大。
新生儿肺透明膜病的治疗方法2024-06-29 16:46
母乳喂养时胸部一大一小怎么办2024-06-29 16:40
产后42天检查出血怎么回事2024-06-29 16:33
坐月子可不可以吹空调呢?2024-06-29 16:11
32周早产儿成活率怎么样2024-06-29 16:09
产后多久可练瑜伽呢2024-06-29 15:24
产后喉咙痒咳嗽怎么办呢2024-06-29 14:57
母乳喂养时胸部一大一小怎么办2024-06-29 14:51
新生儿视力特征有哪些?2024-06-29 14:36
顺产的好处与坏处有哪些2024-06-29 14:26
宝宝嘴角起红疙瘩痘痘是什么原因2024-06-29 15:59
激光去除妊娠纹是否有效2024-06-29 15:39
产后多久适合用束腹带呢2024-06-29 15:29
坐月子出汗头发湿怎么办呢2024-06-29 15:24
婴儿头围发育标准是什么2024-06-29 15:03
哺乳期能用护肤品吗?2024-06-29 15:00
产后附件炎症状表现2024-06-29 14:40
乳腺炎有什么特征呢?2024-06-29 14:37
满月婴儿睡眠时间的注意事项2024-06-29 14:16
坐月子能吃猪肝汤的吗2024-06-29 14:14