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时间:2024-07-01 20:31:37 来源:网络整理 编辑:探索
教你如何判断自己是否是宫寒教你如何判断自己是否是宫寒女性有痛经、黄褐斑、性冷淡、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温等症状时就要引起注意。每次来月经时经血颜色暗或白带色白清稀带有腥味,面色黯黑或苍白无
教你如何判断自己是教何否是宫寒
教你如何判断自己是否是宫寒
女性有痛经、黄褐斑、判断性冷淡、自己月经延期甚至闭经、否宫腰膝酸冷、教何四肢不温等症状时就要引起注意。判断每次来月经时经血颜色暗或白带色白清稀带有腥味,自己面色黯黑或苍白无华,否宫舌色黯淡,教何舌苔白且水滑,判断也是自己这方面的问题。子宫是否宫每个母亲孕育宝宝的“温床”。
子宫温暖,教何体内气血运行通畅,判断按时盈亏,自己子宫里的“宝宝种子”才会发育,但是,一旦出现宫寒,血气遇寒就会凝结,身体的形貌不能保持,不能提供适宜的环境、温度,供胎儿生长和发育,因此,这也是部分女性不孕不育的重要原因。
防寒应从饮食做起
首先,盛夏防寒应从饮食做起,尽量少吃冷食,尤其是刚从冰箱里拿出来的食物。不过,像西瓜、绿豆等食物,即使是在常温下,其本质也是寒性的,因此,对待这一类食物则要适可而止,根据个人体质来定。平时没事喝杯红糖姜茶可以化解寒气。
如果在餐前喝红糖姜茶,不仅能主动化解所吃食物的寒气,也有助于缓解痛经等症状。若是遇到下雨天,还可以自己在家多煮些姜茶喝,生姜也可以多放几片,对潮湿天气驱寒是比较好的。
其次,就是空调房里的保护。不管是穿吊带裙还是短裙,一定要准备外套或者披肩遮盖裸露的肌肤。颈、肩、背、腰、腿、膝盖甚至脚,都不能受凉。怕冷的女性,丝袜也是防寒的重要道具。在空调房待久了,可以去户外走走,有助于体内寒气发散出来。
夏季减肥应避寒邪
接下来要提到最容易被忽视的一个问题——减肥。夏天衣服穿得少,很多女性为了追求骨感美,想借助节食、减肥药等手段快速减肥瘦身。加上夏季本来吃不下饭、厌食、消耗高等原因,确实有人能在短期内达到效果。但是,这种以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪的方法是不足取的。
在中医看来,此时寒邪很可能乘虚而入,侵犯子宫。所以,千万别对脂肪太苛刻,尤其是腹部脂肪,它紧密联系着子宫健康。如果吃饭怕胖,可以多出去走走,多活动活动,不仅促进消化,还有助于活血。如今,很多小区和公园里都铺着鹅卵石,每天晚上散步时,快步走在这种路上,突起的鹅卵石能刺激脚底经络和穴位,能疏通经脉、改善血液循环,祛除寒气,使得全身温暖。中医说的“动则升阳”就是这个道理。
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