时间:2024-07-01 19:08:50 来源:网络整理 编辑:时尚
其实眼睛发黄多数情况下正常,如果我们生活中仔细观察就会发现,除了一些有黄疸现象的人之外,即便是正常人眼睛也是轻微偏黄,这是我们亚洲人的一个身体特征之一。眼睛是我们身体很重要的一个器官,平时要注意保护。
维生素A被称为眼睛的眼睛维生素,维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,黄吃缓解眼睛疲劳。什好一是眼睛维生素A原,即各种胡萝卜素,黄吃存在于植物性食物中,什好如绿叶菜类、黄色菜类以及水果水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。
另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。
维生素B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等,可以说,在所有的蔬菜、水果中,维生素c含量都不少。
如果平时感觉眼睛不舒服,但经过检查,又没有患上其他疾病,则可以适当吃一点菠菜,经常吃菠菜的人患上视网膜疾病的几率会减少43%左右,尤其是老年朋友多吃菠菜,对眼睛好处非常大。当然还强调平实多补充营养,多吃鸡蛋、牛奶等。
孩子拉绿屎的原因2024-07-01 18:55
四维彩超看胎儿性别准确吗?2024-07-01 18:34
回奶按摩手法是什么2024-07-01 18:30
孕酮低的症状有哪些2024-07-01 18:26
新生儿肺透明膜病的治疗方法2024-07-01 18:03
四维彩超看胎儿性别准确吗?2024-07-01 17:30
怀孕快3个月腰酸正不正常呢?2024-07-01 16:44
孕39周双顶径标准是什么2024-07-01 16:38
不同疫苗注射的间隔时间2024-07-01 16:38
怀孕五个月睡觉姿势的方法2024-07-01 16:29
孕33周早产儿一般会什么症状2024-07-01 19:04
假性怀孕怎么回事?假性怀孕怎么判断2024-07-01 18:34
怀孕多久吃叶酸比较好呢?2024-07-01 18:29
B超和彩超对胎儿有影响吗2024-07-01 17:47
新生早产儿心脏杂音2024-07-01 17:44
怀孕两个月阴道少量出血治疗有哪些2024-07-01 17:43
孕妇左侧睡好还是右侧睡好一些2024-07-01 17:43
孕28周宫缩怎么办2024-07-01 17:08
小孩小腿肌肉痛是怎么回事呢2024-07-01 17:06
怀孕期脸上长痘痘怎么办呢?2024-07-01 16:38