孕前吃核桃有什么好处呢
有的孕前孕妇天天要吃10到20个核桃,还有的吃核处一口气能吃下半斤小核桃。但这样一来,什好准妈妈的孕前身体就很快会发胖,而且还有可能造成孕期血糖异常。吃核处
核桃对孕妇和宝宝的什好好处
专家表示,核桃的确是一种营养价值很高的食物。核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等。亚麻酸在人体内可合成欧米伽3系多不饱和脂肪酸,而欧米伽3系多不饱和脂肪酸在大脑中的含量非常丰富,其中的DHA被誉为“脑黄金”。
核桃的营养丰富,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
据测定,500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值,特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。
核桃可以去皮后生吃,也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃,还可以煮粥或做成桃饼吃,如果孕妇每天坚持吃几个核桃,对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。
孕妇什么时候吃核桃最好?
一般三四个月的时候吃点比较好,也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁,这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。
一般来说,最好是在早餐到午餐之间,或是在午餐和晚餐之间,可以选择制作一些点心在两餐直接吃,每天吃三到五个即可。
准妈妈每日吃核桃不超5个
一般怀孕3、4个月的时候吃点比较好,因为从这个阶段开始至出生后两岁,是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。
小编需要提醒准妈妈们,准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品。但需要注意的是,核桃中的脂肪含量很高,吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖,进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。
(责任编辑:百科)
-
31周的早产,对于孩子的危害还是比较大的,所以作为家长,一定要在医院给孩子全面的治疗以后,然后才能出院,所以有很多31周早产的患儿家庭,为了能让孩子的身体得到有效的治疗,想了解一下31周的早产应该什么 ...[详细]
-
可能我们很多小孩儿的免疫力系统还特别弱,经常容易遭受外界流感的侵袭,很多小孩子现在都容易出现咽喉炎的问题,出现了,咽喉炎的问题,千万不要吃一些辛辣的食物,辛辣的食物可能会加剧我们咽喉炎的病情给我们自身 ...[详细]
-
我们都知道孩子高烧的话会引起一些其他的疾病就像是抽搐惊厥等,可是我们只是知道会出现这样的情况,却不知道如果孩子真的因为发烧而抽搐惊厥了该怎么办呢?这是让我们比较的担心的问题,因为很多时候我们都不知道该 ...[详细]
-
宝宝生病发烧是最为让家长们所头疼的事情了,一方面看着宝宝被疾病缠绕而无法代替宝宝受罪,而另一方面也希望宝宝能够很快的恢复健康。但是在现实的生活当中往往会事与愿违,也就是宝宝发烧不但没有好转的迹象,而且 ...[详细]
-
其实现在孩子照顾起来是非常的困难的,有的时候一不小心就变得感冒了,或者是发烧,这个时候父母就会感觉到自己的手忙脚乱的,不知道该怎么办,尤其是发烧以后,下面我们就一起来了解一下小孩发烧白细胞高的治疗方法 ...[详细]
-
很多家长在照顾孩子的过程当中,会发现自己的孩子容易长急疹,这其实是一种病毒感染性脱发疾病,对孩子造成的影响也是比较大的,所以家长需要理智的对待这些疾病,而且要了解一下小孩子晚上急疹之后的一些禁忌原则, ...[详细]
-
宝宝反复发烧不退应该是不少妈妈们都迫切想要知道的问题答案。造成宝宝发烧的原因有很多,最常见的应该是宝宝的呼吸道或是肠胃感染所引起的。出现这种情况的时候要及时的带宝宝就医检查,对症治疗。那么宝宝反复高烧 ...[详细]
-
家长带小儿的时候最担心的就是生病,然而小儿的抵抗力不好,经常会感冒生病,感冒后最容易出现的就是咳嗽,我们会看到小儿咳嗽时的困难,让家长们心理难受,因此对小儿咳嗽的治疗是极重视的,咳嗽没停过多与肺有关系 ...[详细]
-
我们可能看到过很多小孩子出现幼儿口腔粘液性囊肿的情况,这种情况与我们孩子自身不注重卫生有直接的关系,小孩子没有引起对卫生的足够重视,结果小孩子们随意妄为,就难免沾染各种各样的细菌,每当我们的孩子们出现 ...[详细]
-
我们都是黄种人,所以应该是黄皮肤,黑头发,可是,有很多的家长发现自己的孩子头发太黄,本应该黑黑的头发,怎么会变得那么的黑呢?可能大多数都家长会认为是营养不良造成的,营养不良是会造成头发偏黄,可是,真的 ...[详细]