便秘能吃苦菊吗
苦菊除了含有很高的苦菊营养价值之外，也有非常高的便秘食疗作用，所以说对于我们的苦菊身体健康是可以带来很多意想不到的保健功效的，而对于便秘患者来讲，便秘可以放心的苦菊吃苦菊，它还可以有效地帮助你缓解便秘问题。便秘
1.苦菊中含蛋白质，膳食纤维较高，钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素较全，以及维生素
B1、B2、C、胡萝卜素、烟酸等。此外，还含有腊醇、胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质。
2.苦菜中含有维生素C，胡萝卜素，分别是菠菜中含量的2.1和2.3倍。苦菜嫩叶中氨基酸种类齐全，且各种氨基酸之间比例适当。食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力，促进大脑机能。
食用效果
.1 消暑保健
苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。
.2 清热解毒，杀菌消炎
苦菜中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，对苦菊制成的菜品(10张)金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用，对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌等也有一定的杀伤作用，故对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定的疗效。
通过了解我们发现其实苦菊，对于治疗便秘有很好的作用，因为它可以帮助我们促进肠胃的一个消化，加强肠胃蠕动，所以说在便秘时气的人应该更加关注这些饮食保健，多吃这些有利于缓解便秘的食物。
(责任编辑：时尚)
三岁宝宝散光怎么办
儿童手指盖有白斑的原因
孩子流鼻涕咳嗽有痰怎么办
孩子怎么样能长高呢
婴儿的正确睡姿是什么？推荐文章
-
孩子身上起成片的红疙瘩，那么家长们就需要考虑一下，是不是湿疹问题造成，因为孩子是最容易受到湿疹问题影响的，出现湿疹，可能是所处的一个生活环境，再加上气温问题，如果不注重宝宝的身体，以及肌肤护理，就容易
...[详细]
-
很多人都存在弯腰驼背的情况，弯腰驼背你不仅仅只是发生在某个群体中，无论是成年人还是未成年人，发生的几率都是非常大的，那么儿童弯腰驼背怎么办呢？对于这个问题的解答，关键在于父母，因为父母发挥着至关重要的
...[详细]
-
当爸妈的都想自己的孩子健康快乐，同时没问爸妈都非常关心孩子的身高问题，如果爸妈在发现自己的孩子比其它孩子矮，就会很担心自己的孩子将来变成矮个子。于是各位爸妈就会使出浑身解数为孩子找各种能长高的方法。也
...[详细]
-
在日常生活中，每个家庭的夫妻都想拥有一个自己的孩子，因为那是他们爱情的结晶。一个孩子的到来会使夫妻之间的感情更加和谐。每个宝妈妈都希望自己的小宝宝聪明伶俐，因此她们就会希望自己的宝宝优于别人，但是有些
...[详细]
-
现在家庭只允许要一个孩子，所以对于家长来说，都对自己孩子的健康特别关注，所以当自己孩子嘴角出现发红，影响到自己孩子健康以后，很多家长就想了解一下婴儿嘴角发红相对治疗的方法有哪些？为了你能尽快让孩子康复
...[详细]
-
很多孩子都会有午睡的习惯，但是午睡的习惯却不好，很多孩子午睡的时间一定也不正规，每次睡觉都会用太多的时间，还有很多孩子吃了午饭之后就会马上睡觉，睡觉的时间很长，导致每天睡觉下来一副病怏怏的身体，一点精
...[详细]
-
咳嗽对于宝宝来说，应该是非常多见的。一般宝宝因为素质比较差的缘故，所以在生活之中经常会遭受咳嗽的危害，咳嗽虽然是一种常见疾病，但是对于宝宝身心的伤害却是非常大的，因此及时治疗是关键。虽然应对宝宝咳嗽的
...[详细]
-
众所周知，我们的身高会有先天的遗传因素所决定，但是在后天大量的营养补充和运动也能激发我们的身高潜能. 所以很多家长朋友们在闲暇之余都会带着自己的孩子到户外多做一些体育运动，这样也可以多晒太阳，更好促进
...[详细]
-
小孩高热惊厥是指一种常见的危急疾病，通常是体温升高超过39℃时发生的惊厥，并排除颅内感染及其他导致惊厥的器质性或代谢性疾病。表现为全身或局部肌群抽搐，双眼球凝视、斜视、发直或上翻，甚至伴有意识丧失。那
...[详细]
-
当孩子出现疾病的时候，作为家长的是十分的苦恼的，因为小孩子的抵抗能力都是比较差的，而且如果没有得到及时的治疗的话还有影响到孩子的正常发育，当孩子出现咳嗽的现象时，是十分麻烦的，尤其是到了晚上的时候咳得
...[详细]
热点阅读
