时间:2024-07-01 19:52:34 来源:网络整理 编辑:娱乐
孕妇是一个比较容易出现危险情况的群体,因为孕妇怀孕在身,肚子的变大,能够让孕妇暂时失去行动能力,所以,对于孕妇来说运动是一件比较危险的事情,有的孕妇在生活中是比较喜欢运动的,对于人们的这种担心是不无道
一般来说,孕妇运动有害可以根据心率来判断运动量是过量否过量。母亲在运动时的孕妇运动有害心率,最好不要超过每分钟140次。过量
可以利用以下方法,孕妇运动有害来判断运动量是否已经有过量:
可以用手腕上或下颚接近颈部位置的脉搏,来检测脉搏速度是否已经太快(只要轻按在脉搏上10秒,然后将所计算的脉搏跳动次数乘以6,就得到每分钟的心跳数)。运动时,脉搏不要超过140次/分,体温不要超过38℃。运动时,如果说起话来,已经有上气不接下气的感觉,就应该将目前的运动减缓下来,直到可以保持正常的说话速度为止。
运动时,如果有头晕目眩、虚弱、头痛、呼吸短促、心悸、子宫收缩、阴道出血或漏液,或者身体任何部位感到疼痛,就应该立即停止。
孕妇是我们在生活中应该极力保护的群体,对于家人来说孕妇身怀宝宝是很容易出现问题的,这是需要大家注意的一个问题,但是有的孕妇特别的喜欢运动,认为运动能够加强孕妇的身体素质,这样对宝宝也是有利的,这种想法是正确的,但是孕妇运动过量是有害的,是需要控制的。
不同疫苗注射的间隔时间2024-07-01 19:48
宫寒吃什么好 两款食疗为女性暖宫驱寒2024-07-01 19:34
肾虚怎么调理 食物疗法治疗肾虚腰痛2024-07-01 19:26
脾虚体弱 6膳食健脾胃2024-07-01 19:17
孩子睡觉出汗是怎么回事2024-07-01 19:06
如何缓解眼睛疲劳 推荐8款食疗来帮你护眼2024-07-01 18:54
吃什么补血 推荐6款药膳帮你益气养血2024-07-01 18:29
秋季养生汤之田园蔬菜汤2024-07-01 17:47
男孩小肠气的治疗方法2024-07-01 17:30
上火吃什么好 推荐10大清火食疗方2024-07-01 17:06
早产儿眼底检查的重要性2024-07-01 19:19
气血不足吃什么 5饮食方美容养颜更补气血2024-07-01 19:14
莲子怎么吃养生 秋季莲子8种养生药膳方2024-07-01 18:40
早餐吃什么好 荐豆浆食疗养生法2024-07-01 18:35
婴儿发烧抽搐如何观察与治疗介绍2024-07-01 18:29
上火吃什么好 预防上火的秋季药膳2024-07-01 18:17
吃什么补肾 冬季养肾的四款药膳方2024-07-01 18:14
吃什么美容养颜 六款药膳保住易老的容颜2024-07-01 18:03
唐氏综合症特征什么样2024-07-01 17:33
中医食疗养生 三大润燥食物应多吃2024-07-01 17:30