小孩几点睡觉有助于长高
一般宝宝是小孩从晚上10时开始分泌生长激素的。但是点睡一般要宝宝9时左右入睡，因为到10时开始，助于正好进入熟睡期，长高这样更有利于宝宝生长发育。小孩宝宝是点睡在睡眠长身体，宝宝睡觉不能晚于9时啊。助于
睡眠是使人体长高的"营养素"，睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，最佳的睡眠时间是在晚上9点、10点之前。因为这个时候肝脏开始解毒了。并且在熟睡的时候的半夜是生长激素分泌最多的时候，大量的生长激素可以促进组织的修复和生长，所以在长身体的阶段有充足的睡眠是很重要的。当然与后天的营养、睡眠和运动也非常重要。
优良蛋白质能够影响成长激素的分泌，也是增高的关键因素。不仅要讲究蛋白质的数量，还要讲究质量。尤其是在春季四到五月份，是孩子长高的最好季节。平时还要多多吃富含蛋白质的食物，适当的补钙，多运动，养成良好的生活习惯，有利于孩子长高。
保证孩子的睡眠，不仅是说利于他长高，对身体健康也是比较有利的，因为如果睡眠不足够的话，身体抵抗力也可能会随之下降，这样就更容易受到疾病的伤害，所以要帮助孩子养成良好的睡眠习惯，多运动注意营养补充，让孩子可以拥有更健康的身体。
(责任编辑：休闲)
小儿快速止咳的方法有哪些
女人常和它亲近竟能吓走“致命伤”
如何去雀斑 八款祛斑方消除烦人斑点
佛手补虚养血食疗
小儿七价肺炎球菌结合疫苗有必要打吗推荐文章
-
宝宝发烧手脚发烫的情况，家长们绝对不能忽视的问题，因为我们都知道宝宝一旦发烧，对他们产生的伤害都比较大，如果是高烧而且持续不退的话，甚至是容易烧坏脑子，所以说每个家长在照顾小孩子的时候，绝对不能够忽视
...[详细]
-
失眠可能每个人都经历过，那感觉真的非常不好，对身体健康的危险也是极大的，导致失眠的原因是多种的，治疗失眠我们也不能总是靠安眠药，长期使用安眠药对大脑的危害非常大，失眠怎么调理才好？治疗失眠的方法有哪些
...[详细]
-
一、玫瑰花红茶干玫瑰花 5克，冰糖 适量， 红茶 3克将玫瑰花与红茶茶叶放入杯中，以滚水冲泡。加入适量冰糖调匀，即可饮用。有效帮助活血调血，治疗冬季手脚冰冷的体虚症状，也可应对贫血。二、茉莉花鸡汤鸡胸
...[详细]
-
日常中颈椎病的症状最显著的就是头昏眼花、乏力、颈脖酸痛等，颈椎病的发生也绝非偶然，这是长期积累下来的病症，我们要如何治疗颈椎病呢？颈椎病要吃什么好呢？又该如何治疗？与小编一起来看文章吧！颈椎病吃什么好
...[详细]
-
儿童白头发，自然也是他们身体健康的一个反映，因为我们都知道，只有衰老而出现的白头发是比较正常的，如果儿童出现白头发，那就是所谓的少年白了，而导致少年白都是有原因的，比如说儿童营养不良，或者是身体缺乏某
...[详细]
-
每个季节有每个季节的喝水方法，在夏季，我们喝水有什么讲究呢？夏天又适合喝什么水呢？夏季喝好“三杯水”第一杯水：养肤水材料：柿叶、薏苡仁、紫草。特别推荐柿叶，它有润肺通便的作用，常有人用它来制作保养皮肤
...[详细]
-
秋季天气干燥，人的心、肺、胃、肝都容易上火，那日常去火的食物有哪些？什么水果去火效果最快最好？上火时饮食有哪些需要注意的？现在让我们一起来学习下秋季如何预防防火不伤身。吃什么去火1、喝莲子汤去心火表现
...[详细]
-
冠心病的危害是比较严重的，所以我们在日常生中一定要注意患者的身心情况，如果家里有冠心病患者的，不放试试以下药膳食疗方法。冠心病病因的过度焦虑，心脏损伤，饮食不当，喝内源性，情绪不畅，肝，肾，阴虚旧天由
...[详细]
-
婴儿长头发和牙齿都是有一定的时间的，如果超过这个时间没有长出牙齿和头发，那么婴儿就需要及时的检查，避免婴儿患上了疾病却没有及时的治疗，这样会严重的影响到婴儿的身体的健康，那么婴儿几个月长牙齿正常呢？那
...[详细]
-
贫血是比较常见一种病，可能是先天性的也可能是后天造成的，现在市面上也有各种各样的治疗贫血的药。今天为大家介绍的是用食补的方法来治疗贫血，一起来看看吧。贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白
...[详细]
热点阅读
