牛奶是喝牛生活中最为常见的一种营养饮品。我们都知道喝牛奶好处多，什好但喝牛的月经好处具体有哪些就不一定都知道了。中医学认为，喝牛牛奶味甘性微寒，什好具有生津止渴、月经滋润肠道、喝牛清热通便、什好补虚健脾、美容养颜等功效。

1.预防经期前综合症

很多女生都会被经期前综合症所困扰

很多女生都会被经期前综合症所困扰，那你不妨多喝点牛奶，其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛，所以爱痛经的女生赶快喝起来吧，只不过记得一定要加热之后再喝哦。

2.牛奶让你睡得更好

在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也会减少。

3.让皮肤更有光泽

常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽

常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽，连埃及艳后都不能抗拒这点，聚集在，埃及艳后每天沐浴在牛奶里，就是为了让皮肤变得柔软有光泽。这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴。

牛奶在生活当中用处非常的大，不仅仅适合女性，而且适合老人和儿童，但是要切记一点牛奶是不可以空腹喝的，最好是睡前来一杯纯牛奶，既可以美容养颜，又可以防止失眠，以上我们了解到了来月经喝牛奶有什么好处所以是功效繁多啊！

(责任编辑：时尚)