吃什么可去火呢
发布时间:2024-06-27 02:05:25 作者:玩站小弟
我要评论
![](/skin/2018/images/text-message.png)
上火让很多人苦恼,但源于季节因素环境因素又逃不开。那降火需要知道自己上火的原因是什么,对症吃食物才能保证“火”下得去。天气干燥一般要多吃一些清淡的食物,这个时候多喝些稀饭能有效的防止上火,上火的症状有
。
1.降虚火
虚火是可去由于体内津液缺少,运化不畅所致。可去这也叫阴虚。可去阴虚的可去人也容易口腔溃疡但没有实火的人口腔溃疡那么严重,容易身体消瘦,可去面色发暗发黑,嘴唇部一般是干燥发枯但不会裂。其实生活中大部分的人上火都是上的虚火,需要对症治疗。
2.常用百合,山药(祛湿),天门冬,薏仁(祛湿),枸杞,黑芝麻,茯苓(祛湿)等这些滋阴的食物熬粥喝,尤其是早上,和早餐一起使用,可以帮助降火,同时滋补阴虚。我家就常备比如红豆,银耳,红枣,栗子,绿豆,荸荠,莲子,黑木耳等这些常用食材。有些条件好的人还可以吃一些冬虫夏草,燕窝,甲鱼等等这些昂贵的补品。
3.不要吃辣,胃口清淡一些,可以多吃一些猪蹄,鸡翅等等。炖着吃的更好了。切忌要少吃狗肉羊肉桂圆等之类的容易上火的食物。
大家通过如上所述辨别自己属于何种原因上火,这样才能找对食物早日降火。好的睡眠状态是不能缺少的,很多人长期熬夜这也是上火的重要原因,长辈常常提醒熬夜的晚辈,一定要吃点食物最好是稀饭,能暖胃也可避免上火,夜宵最好不要选择辛辣的食物,也不要选择啤酒。
相关文章
- 在我们一年四季中很多的朋友可能都比较喜欢春暖花开的春天,那么大家在欣赏春天美景的同时,可不要忘了春天变暖以后也是很多疾病发生的季节,也要好好保护身体特别是对于一些抵抗力较差的宝宝来说,家长们在此时更应2024-06-27
- 家里小孩子的身高是父母最关心的一个方面,尤其是身高都不是很高的父母,身高的基因是可以遗传的。但是还有一些小孩子可以在发育期间补充营养,养成规律的生活习惯,多做拉伸运动都可以促进身高的增长。在身体发育阶2024-06-27
- 小孩子的免疫能力一旦变差,就给了各种病原体入侵的机会,进而就容易患上发烧感冒等一类疾病,所以及时加强免疫力就变得极为重要了。但是大多数年轻家长都没有这方面的经验,不知道如何做才能起到作用,那接下来就让2024-06-27
- 一直感觉中国人的头发应该是黑色的,只有黑色才能显得健康。成年人的头发发黄大家都会觉得是缺乏了什么元素,可才是生了什么病了。那么小儿头发发黄是病吗?为什么有的小孩子的头发是黄色的呢,其中到底有什么道理呢2024-06-27
- 早产儿视力筛查必须要做吗?这是很多家庭都想具体了解的,因为自己的孩子出现了早餐以后,很多的家庭都特别担心自己的孩子早产,会造成自己孩子视力比较差,所以就想具体了解一下早产儿视力筛查必须要做吗?为了你能2024-06-27
- 常在深秋及寒冬,小儿支气管炎频发,这让很多家长都十分揪心。儿童支气管炎是一种反复发作的慢性疾病,常常会伴随出现呕吐、腹泻、腹痛等消化道症状。支气管炎对于小孩的危害是很大的,甚至会危及生命。下面小便就来2024-06-27
最新评论