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时间:2024-07-01 19:30:41 来源:网络整理 编辑:时尚
芹菜鲫鱼汤材料芹菜100克,鲫鱼200克,姜、香葱、食盐各适量。做法鲫鱼洗净,姜去皮、切丝,芹菜、香葱切段。炒锅放油,放入鲫鱼煎至双面呈金黄色。另取一个汤锅煮开水,放入鲫鱼和姜丝。待汤煮至奶白色后,加
材料
芹菜100克,震惊鲫鱼200克,芹菜姜、鲫鱼香葱、汤竟食盐各适量。热降
做法
鲫鱼洗净,震惊姜去皮、芹菜切丝,鲫鱼芹菜、汤竟香葱切段。热降炒锅放油,震惊放入鲫鱼煎至双面呈金黄色。芹菜另取一个汤锅煮开水,鲫鱼放入鲫鱼和姜丝。汤竟待汤煮至奶白色后,热降加入芹菜、香葱再煮5分钟,最后加入食盐调味即可。
功效
鲫鱼肉质细嫩,富含优质蛋白质;芹菜则含有丰富的矿物质及食物纤维,具有清热利尿的功效。此品既能清热降压,又能帮助老年人及时补充营养,对于有轻度便秘的老人,还有利于肠道排泄的作用。
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