及时戒烟

我们都知道，吸烟有害健康，检查虽然是前注这样，仍然有很多的优生优育意事人喜欢抽烟喝酒，而抽烟对精子的检查健康是有影响的，所以，前注为了孕育出一个健康的优生优育意事宝宝一定要改掉这个不良的习惯，而且要尽量少熬夜，检查男性的前注精液很容易受到一些外界环境的影响，所以，优生优育意事为了宝宝，检查那些不好的前注行为习惯一定要改了，要养成良好的生活习惯。

加强营养

有一个健康的身体才能孕育出健康的宝宝，所以，在打算生宝宝的时候，要加强女方的营养，要合理的搭配膳食，少吃一些辛辣有刺激的食物，做好吃一些清淡对身体好的食物，而且，要形成良好的生活习惯，合理饮食，保护好自己的身体。