哺乳后乳房下垂变小怎么办
胸部保养再配以合理的小办营养饮食，会让你有意外的哺乳惊喜。产后妈妈不应节食减肥。后乳节食的房下后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小。垂变对于产后妈妈不要急于节食减肥，小办应当采用其它方法。当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。因此，产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物。
乳房本身并没有肌肉组织可托起，也不紧贴胸骨，它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成，外面由一层皮肤支撑，所以这部分皮肤格外需要护理，以免过早松弛下垂。另外，如果血液循环不畅，脂肪组织松弛，也会使乳房下垂。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸部的均匀发达。
其实对于女性朋友来说哺乳后乳房下垂变小只是外形上不美观而已，乳房的健康才是最重要的，我们可以在日常生活当中，配合科学合理的胸部保健方式，促进胸部周围血液循环，达到让胸部乳腺丰满充盈的目的。此外我们还应该关注乳房的健康，如果发现有肿块或者是疼痛的现象，应该及时到医院进行检查。
(责任编辑：知识)
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