您的当前位置:首页 > 娱乐 > 女性补气吃什么?香菇能补气 正文
时间:2024-07-01 20:17:57 来源:网络整理 编辑:娱乐
香菇有“植物皇后”“素中之肉”的名称,是颇受称赞的药膳。香菇对气血亏虚、不耐劳累等,具有调理作用。特别是野生的香菇,对补气祛湿的作用更为明显。香菇补气,主要指的是补益胃气,但总的来说,香菇有益气滋阴、
女性补气吃什么?香菇能补气
女性补气吃什么?
女性好气色是香菇靠养出来的!气色往往是体内气血的体现,气血充足才能有红润的脸色,因此对于女性来说,日常补气养血是非常重要的。
对于气虚和气血两虚的女性来说,可以多用人参、白术、红枣、黄芪等有补气功效的中药材,与牛肉、鸡肉、猪肉等有补气作用的食材一起来炖汤滋补。
韭菜
韭菜入肝经、胃经和肾经,吃熟韭菜能起到补肝肾、暖腰膝、兴阳道的作用,生韭菜辛而行血,熟则甘而补中,能益肝散淤,也就是韭菜有补气壮阳的作用。所以,韭菜又叫“起阳草”。韭菜四季都有,但在冬春季节食用更好,冬春气温较低,而韭菜性温,能补益肾气,旺盛精力。逢冬春季节,大家可适当多吃韭菜炒鸡蛋和韭菜猪肉馅的饺子等。
番茄
番茄是补气养血的最佳食物之一,每人每天最好食用50克-100克鲜番茄。番茄中的“番茄素”,具有抑制细菌的作用;苹果酸、柠檬酸和糖类,能助消化,还能降低胆固醇的含量;还有丰富的维生素A原,可在人体内转化为维生素A,从而促进骨骼生长,防治佝偻并眼干燥症及某些皮肤病。
红米
红米富含淀粉与植物蛋白质,能维持身体正常体温和补充消耗的体力。在其内含丰富的磷,维生素A、维生素B,不仅能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病,还能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。还富含众多的营养素,尤其是铁质,有补气养血及预防贫血的作用。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的功效,特别对预防结肠癌的作用更是明显。
香菇
香菇有“植物皇后”“素中之肉”的名称,是颇受称赞的药膳。香菇对气血亏虚、不耐劳累等,具有调理作用。特别是野生的香菇,对补气祛湿的作用更为明显。香菇补气,主要指的是补益胃气,但总的来说,香菇有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效,还有明显的抗癌作用。
宝宝手脚心发热日常护理2024-07-01 19:34
西瓜皮的神奇功效你知道吗?2024-07-01 19:11
教你如何正确喝水来养生2024-07-01 19:02
柠檬水应该怎么泡?2024-07-01 18:57
婴儿几个月长牙齿正常呢2024-07-01 18:56
盘点需要放进冰箱储存的食物2024-07-01 18:53
这些蔬菜带皮吃更营养2024-07-01 18:24
什么时候喝汤健康又营养?2024-07-01 17:52
新生早产儿心脏杂音2024-07-01 17:51
如何喝酒不容易醉?2024-07-01 17:49
小孩肚子胀气的原因和应对方法2024-07-01 20:06
绿色食物代表为健康保驾护航2024-07-01 20:05
哪些人不能吃羊肉2024-07-01 19:49
夏季养生多吃瓜:香瓜促消化2024-07-01 19:35
两岁宝宝肺炎怎么回事2024-07-01 19:00
这才是蛋白质的正确摄取方法2024-07-01 18:49
黄瓜不可以和哪些食物一起吃?2024-07-01 18:47
什么人不适合吃水果2024-07-01 18:46
婴儿疱疹性咽峡炎怎么治疗2024-07-01 18:22
盘点8款抗压美食2024-07-01 17:48