除了盐水清肠道排宿便最有效的方法有哪些
1、空腹喝蜂蜜
自古就是排宿排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的便最氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的有效同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。除盐肠道蜂蜜中所含的水清糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，排宿利于清肠排毒。便最因为空腹进食肠道蠕动是有效最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。
2、多吃黑木耳
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。
3、空腹喝凉牛奶
空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。
4、每天一餐用水果代替正餐
假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊叹。因为水果的纤维素含量比较高，而且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠水果清肠排毒效果不会太明显。
综上所述给大家介绍了一下除了盐水清肠道排宿便最有效的方法有哪些，希望大家可以好好地用到。及时的使用也是为了更好地改善便秘的情况，而且在生活中也是希望大家能注意好自己的饮食一定要合理安排，同事注意休息。
(责任编辑：时尚)
小儿手脱皮怎么办
孕妇吃什么合适
怀孕初期孕妇能吃火锅吗
孕妇能吃鸡爪吗
唐氏综合征筛查方法推荐文章
-
宝宝的健康是每一位家长们心头最重要的一件事情，许多的家长都会时刻关注自己孩子身体的状况。尤其是对于一些特别小的宝宝来说，他们不会表达自己，往往身体出现疾病会让家长们更加的焦心。六个月宝宝腹泻的状况是一
...[详细]
-
香辣蟹是很多人喜欢吃的一道食物它，不仅肉质非常的鲜美，还可以刚给自己开胃消化，但是对于这些食物的选择也是需要全面的去分析的，我们都知道所谓的香辣蟹，其实主要的食物就是蟹肉以及辣椒的搭配，这对于孕妇来讲
...[详细]
-
说到猪肚包鸡这道菜的时候，也许很多人往往都是不清楚不知道的，因为对于很多人来说是没有吃过这道猪肚包鸡的。猪肚包鸡其实就是一道我们中国的传统美食，经过很多年的传承，这道菜肴是越来越美味了，所以喜欢吃猪肚
...[详细]
-
丝瓜这种蔬菜在我们的生活中是比较常见的，主要是因为丝瓜这种蔬菜可以用来制作多种美味的食物。孕妇在生活中适当的吃一些丝瓜对于身体健康是有帮助的，所以我们建议孕妇们在生活中可以多吃一些丝瓜。孕妇在怀孕期间
...[详细]
-
新生儿早产儿，听力的损伤是比较严重的，甚至有的孩子会出现耳聋，所以对于很多家长来说，当自己的孩子是早产，一定要做好新生儿早产儿听力筛查，一定要尽快的通过以后，才能保证孩子的健康，那么新生儿早产儿听力筛
...[详细]
-
我们都知道饮食对于我们是非常重要的，而饮食对于孕妇的作用就更加的明显了，孕妇要注意自己的饮食才行。孕妇特殊的一个群体，我们普通人可以吃的东西孕妇不一定是可以食用的，孕妇的饮食是有一定的规则可以遵循的，
...[详细]
-
橘子是常见的水果，这类水果以酸甜为主，对这样水果在吃的时候，完全是可以放心进行，橘子含有的营养成分比较多，吃的时候对身体各方面，都是有着很好帮助，不过在吃橘子的时候，要注意不能过多选择，适量的吃最佳，
...[详细]
-
清胎毒，吃什么是在生活当中很多的女性会询问的一个问题，但实际上很多时候我们并不需要太过的去关注，因为有的时候太多并不需要去清除，而且并不会给你的身体健康带来多大的影响，面对这个问题我们还是需要全面的去
...[详细]
-
新生儿死亡率高的原因之一，就和早产有直接的关系，因为早产儿由于他的各方面的条件，没有达到预防和抵御疾病的能力，所以存活率就比较低，有很多出现32周早产的一些家庭，就想具体了解一下32周早产儿存活率大不
...[详细]
-
很多临近生产的孕妈妈们内心有些紧张，又有些焦急，特别想知道如何能够顺产，让宝宝顺利的出生。有些食物能帮助准妈妈顺产的，比如牛奶，能提供各种营养，还可以补钙，在整个孕期都可以喝。还有鸡蛋，可以提供能量，
...[详细]
热点阅读
